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孕妇一般能常吃苦瓜吗

时间:12-09 来源:百科知识 访问次数:126

  孕妇能够 常常吃茄子,茄子自身的营养成分就很高,能够 协助解暑有利排尿,还能美容养颜。当然,茄子的营养成分远远地不止这种。茄子中含有的维他命C能够 协助提升孕妇的身体免疫力,降低得病的概率。另外茄子还可以防止一些心血管疾病和肿瘤的转化成。除开茄子,孕妇还能够多吃下列食材:

孕妇适合食材

1. 正餐及豆类食品的挑选:

稻米、小米、梗米、?黑米、棒子面、燕麦片、麦芽糖、黑豆、紅豆、地瓜等米面杂粮、豆类食品及甘薯。

2. 肉、蛋、奶制品的挑选:

草鱼、生猪肉、牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、青虾、虾米皮、杜蛎、生鸡蛋、牛乳及蛋白质食物、鱼油等。

3. 大雉生鸡蛋

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